炎炎夏日，宝宝容易受到诸多因素的干扰而影响睡眠，如气温升高、蚊虫滋生等，如果宝宝前一天睡眠不好，就会导致他们第二天醒来身体疲乏，影响食欲及精神状态，日久就会影响正常的生长发育，脑子反应也变得迟钝。因此夏季充足的睡眠可保证宝宝精神饱满、食欲旺盛、体格健壮。那应该如何才能够让宝宝顺利安稳地度过夏季的烦躁，拥有安稳、足够、充实的睡眠呢？

1.盖好小肚皮：毛巾被是孩子的最佳选择。记住不要因为炎热而将宝宝全身脱光睡觉，"裸睡"易使宝宝腹部着凉，而导致腹痛、腹泻等，因此天气再炎热，也要给宝宝盖一层较薄的衣被，特别要注意腹部的保暖。

2.睡前洗澡助睡眠：宝宝的皮肤很柔嫩，汗液和大小便等排泄物又很多，睡前如果能好好洗一个澡，让宝宝清清爽爽入睡，能大大的提高宝宝的睡眠质量。

3.空调要不要开过夜：室内最好用自然风降温。空调机连续使用不宜过久，尤其要避免通宵达旦开着。

4.铲清蚊子的干扰选择蚊帐：没有蚊子骚扰的晚上，宝宝才会睡的香。所以要选择蚊帐，而且蚊帐是最经济最环保的驱蚊工具。

要让宝宝睡得踏实，一方面妈妈要想方设法，发挥聪明才智，掌握正确的方法哄宝宝入睡。另一方面要使宝宝睡得好，也要注意从小养成良好的宝宝的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证优质的睡眠。因为睡眠是一种生理性保护，由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，所以睡眠时间长。随年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。