人体长高是一个漫长的过程，在这个过程中身高长高的快慢与多种因素有关。因此，人体的生长速度在不同的时间段，不同的季节并不相同。

 一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。人体长高的过程也应了“春生夏长秋收冬藏”这句话的道理。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，大地出现一派生机。这时，人体内各器官和细胞的功能也十分活跃，体内生长激素分泌量也增多了，生长发育速度也跟着相应的加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更明显。

随着春季人体活动量大，虽然生长速度加快了，可是体内所需的营养物质消耗量也随着增大。因此，我们更要有一个良好的生活习惯，要掌握人体生长的最佳时机，要及时补充体内所需的各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力 ，让身高能够快速增高。

可见，身体长高速度最快的是在5月份，因此，增高专家建议在这"神秘的5月"里，青少年要有全面有效的增高方法，适当的增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品调理治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。让身高能够在五月里通过科学增高方法而有效的长高，达到理想的高度。